Шоколадный кекс из овсянки и кабачков

Есипович Евгений Автор:
Автор домашних рецептов и выпечки, проживает в Таиланде и делится аутентичными блюдами местной кухни. Все рецепты проверены на практике.
Кулинария / Выпечка | 30 января 2017 | Обновлено: 6 сентябрь 2026
Хочется вкусную домашнюю выпечку, но опасаетесь набрать лишние килограммы? Тогда предлагаю рецепт замечательного шоколадного кекса испеченного на основе овсяных хлопьев и кабачков. Не калорийно, вкусно, сытно…

Готовый шоколадный кекс из овсянки и кабачков

Шоколадный кекс из овсянки и кабачков получается влажным, плотным и сытным, по текстуре немного напоминает брауни. Кабачок практически не ощущается во вкусе, но благодаря ему выпечка долго остается мягкой и не пересыхает. Вместо обычной пшеничной муки в рецепте используются овсяные хлопья, поэтому структура кекса получается более насыщенной и немного зернистой.

Для более нежной и однородной текстуры овсяные хлопья можно предварительно измельчить в кофемолке до состояния крупной муки. Если использовать их целиком, кекс получится более плотным. После замешивания тесту обязательно дать постоять 20–30 минут: за это время овсянка впитает часть жидкости и хорошо набухнет.

Несколько советов перед приготовлением:

  • Молодой кабачок можно использовать вместе с кожицей, а у зрелого лучше удалить жесткую кожуру и крупные семена.
  • Натертый кабачок сильно не отжимать — его сок нужен для влажности кекса.
  • Количество сахара можно немного уменьшить, если предпочитаете умеренно сладкую выпечку.
  • Растворимый кофе делает вкус более насыщенным и придает выпечке приятный аромат.
  • Готовность лучше проверять деревянной шпажкой ближе к концу выпекания, чтобы не пересушить кекс.

После духовки кексу желательно дать полностью остыть в форме или на решетке. После охлаждения он становится плотнее, лучше нарезается и приобретает более выраженную влажную текстуру.

Калории, порции, время
Калорийность на 100 г
≈ 114 ккал.
Количество порций
8
Общее время
1 час 20 минут

Ингредиенты

Ингредиенты для кекса из овсянки и кабачка
Калькуляторы пересчёта ингредиентов

Приготовление шоколадного кекса из овсянки и кабачков

Кабачок очищен от кожуры и мякоти

1. Кабачок помойте и высушите. Если плоды зрелые и старые, то их предварительно очистите от кожуры и удалите мякоть, т.к. у них шкура жесткая, а в мякоти находятся грубые семечки. С молодыми овощами таких манипуляций не проводят.

Кабачок натерт на терке

2. На крупной терке натрите кабачок или воспользуйтесь кухонным комбайном. 

К кабачковой стружке добавлена овсянка, сахар и яйца

3. Кабачковую стружку положите в миску для замеса теста. Насыпьте к ней овсяные хлопья с сахаром, влейте растительное масло и вбейте яйца. Если хотите, то овсянку предварительно измельчите кофемолкой или измельчителем, чтобы она приобрела консистенцию муки. 

Продукты перемешаны

4. Вымесите тесто и оставьте его на 20-30 минут, чтобы хлопья немного набухли. 

Продукты перемешаны

5. После в тесто добавьте растворимый кофе и снова вымесите продукты. 

Продукты выложены в форму для запекания

6. Подготовьте форму для выпечки. Смажьте ее тонким слоем растительного масла и выложите тесто. Разровняйте его ровным слоем. 

Готовый десерт

7. Духовку нагрейте до 180 градусов и отправляйте выпекаться изделие на 40 минут. Готовность проверьте деревянной лучинкой (спичкой, зубочисткой, шпажкой). Они должны быть сухие без налипания кусочков теста. Готовый кекс охладите, присыпьте сахарной пудрой и сервируйте к чаепитию.

2 (3)
Оцените рецепт:
Другие рецепты:
Обсуждение
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив