Грузинский салат с курицей, гранатом и ореховой заправкой

Есипович Евгений Автор:
Автор домашних рецептов и выпечки, проживает в Таиланде и делится аутентичными блюдами местной кухни. Все рецепты проверены на практике.
Кулинария / Салаты | 10 июля 2026
Сытный грузинский салат с курицей, свежими овощами, зернами граната и ореховой заправкой радует контрастом текстур и ярким кисло-сладким вкусом. Нежное мясо, хрустящая зелень и ароматные орехи легко собрать для эффектной подачи к обеду или ужину.

Грузинский салат: курица, гранат, ореховая заправка

Салат по-грузински с курицей, зернами граната и ореховой заправкой — сытная холодная закуска, в которой сочетаются отварная или запеченная птица, свежие овощи, зелень и соус из грецких орехов, чеснока и специй. Его подают как самостоятельное блюдо или в составе стола с несколькими закусками.

Калории, порции, время
Калорийность на 100 г
178 ккал.
Количество порций
4
Общее время
45 минут

Ингредиенты

Калькуляторы пересчёта ингредиентов

Пошаговое приготовление грузинского салата с курицей

Грузинский салат с курицей и гранатом

Шаг 1: Отварить куриное филе.

Отварить филе в подсоленной воде до мягкости, затем полностью остудить. Разобрать мясо на волокна или нарезать небольшими кусочками, чтобы оно легко смешивалось с овощами и не выбивалось по текстуре.

Шаг 2: Подготовить овощи и зелень.

Нарезать помидоры дольками или средним кубиком, огурец — полукружьями, красный лук — тонкими перьями. Листья салата промыть, обсушить и порвать руками. Кинзу и петрушку мелко порубить, сохраняя свежую, сочную структуру зелени.

Шаг 3: Очистить гранат и измельчить орехи.

Разобрать гранат на зерна, стараясь убрать все перегородки. Грецкие орехи порубить ножом не в пыль, а в мелкую крошку с небольшими кусочками — так заправка получится выразительнее и с приятной фактурой. Если нравятся блюда в духе курицы с орехами, ореховую часть можно сделать чуть более насыщенной.

Шаг 4: Смешать ореховую заправку.

Соединить оливковое масло, винный уксус, измельченный чеснок, грецкие орехи, хмели-сунели, молотый кориандр, соль и черный перец. Растереть смесь ложкой до густой, ароматной консистенции. По характеру она напоминает мягкий ореховый соус, который хорошо обволакивает каждый кусочек.

Если лук кажется слишком резким, его можно на 5 минут смешать с винным уксусом — вкус станет мягче, а хруст сохранится.

Шаг 5: Собрать основу блюда.

Смешать в глубокой миске курицу, помидоры, огурец, красный лук, кинзу, петрушку и половину гранатовых зерен. Добавить листья салата и аккуратно перемешать, чтобы помидоры не пустили слишком много сока.

Шаг 6: Заправить и довести вкус.

Влить ореховую смесь в миску и осторожно распределить ее по всем ингредиентам. Попробовать, при необходимости добавить еще немного соли, перца или щепотку хмели-сунели для более яркого аромата.

Шаг 7: Подать салат.

Переложить массу на большое блюдо или в порционные тарелки, сверху посыпать оставшимися зернами граната и несколькими кусочками орехов. При желании рядом можно держать идеи с гранатом, если хочется собрать целый стол в похожем вкусовом настроении.

Вкус получается свежим, чуть пряным и очень собранным: сочные овощи, нежная курица и густая ореховая заправка хорошо балансируют друг друга. Лучше всего подавать блюдо сразу после сборки, пока листья салата остаются упругими. В холодильнике оно спокойно стоит до суток, но без потери вида — только если заправить непосредственно перед подачей. Мне особенно нравится раскладывать его на широком блюде, чтобы были видны зерна граната и зелень.

С чем подать готовый салат

Грузинский салат с курицей, гранатом, ореховой заправкой

Лучше всего это блюдо смотрится рядом с нейтральными дополнениями, которые не спорят с орехами, чесноком и пряностями. Хорошо подходят свежий лаваш, тонкая лепешка или кусочки подсушенного хлеба: ими удобно собирать соус со дна тарелки. Если нужен более сытный стол, рядом можно поставить запеченный картофель или отварной рис без ярких специй.

На праздничной подаче салат удачно сочетается с мясными закусками, запеченной птицей и овощными нарезками. Важно не перегружать стол еще одной очень плотной ореховой заправкой, иначе вкусы начнут сливаться. Напитки лучше выбирать простые: минеральную воду, домашний лимонад или несладкий компот.

Что подать рядом Почему это подходит
Лаваш или пшеничная лепешка Подчеркивает кавказский характер блюда и помогает собрать ароматную заправку
Подсушенный хлеб Добавляет хруст и не перебивает вкус курицы, зелени и граната
Запеченный картофель Делает подачу более сытной, сохраняя спокойный фон
Отварной рис Уравновешивает пряность и впитывает часть ореховой заправки
Овощная тарелка Поддерживает свежесть и добавляет легкости общему столу
Запеченная птица Подходит для большого застолья, если хочется сделать меню более основательным

Для порционной подачи удобно выложить смесь на листья салата, а рядом положить четвертинку лепешки или несколько ломтиков хлеба. Если блюдо идет как самостоятельный ужин, можно добавить чуть больше курицы и подать его в глубокой миске. А вот тяжелые майонезные закуски рядом лучше не ставить: они забирают внимание и делают вкус менее чистым.

1 (5)
Оцените рецепт:
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Обсуждение
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив