Салат с сулугуни, помидорами и кинзой по-грузински

Есипович Евгений Автор:
Автор домашних рецептов и выпечки, проживает в Таиланде и делится аутентичными блюдами местной кухни. Все рецепты проверены на практике.
Кулинария / Салаты | 7 июля 2026
Сочный салат по-грузински с сулугуни, спелыми помидорами и свежей кинзой радует ярким вкусом и аппетитным ароматом. Пикантная заправка гармонично соединяет нежный сыр, овощи и зелень, поэтому блюдо отлично подходит и к ужину, и к праздничной подаче.

Грузинский салат сулугуни с помидорами и кинзой

Грузинский салат с сулугуни, помидорами и кинзой — легкая холодная закуска из свежих овощей и рассольного сыра. Ее обычно заправляют растительным маслом, винным уксусом или лимонным соком. Сочетание солоноватого сыра, сочных томатов и пряной зелени делает блюдо удачным для повседневного стола и подачи к мясу, птице или хлебу.

Калории, порции, время
Калорийность на 100 г
154 ккал.
Количество порций
4
Общее время
20 минут

Ингредиенты

Калькуляторы пересчёта ингредиентов

Пошаговое приготовление салата с сулугуни по-грузински

Грузинский салат с сулугуни, помидорами, кинзой

Шаг 1: Подготовить овощи и зелень.

Помидоры вымыть и нарезать крупными дольками, чтобы они сохранили сок и форму. Огурец нарезать полукружьями или крупными ломтиками. Красный лук очистить и нарезать тонкими перьями, кинзу промыть, обсушить и крупно порубить без слишком мелкой шинковки.

Шаг 2: Подготовить сулугуни.

Сыр нарезать кубиками или небольшими брусочками. Если хочется более нежной текстуры, можно разобрать его руками на волокна. Для любителей похожих сочетаний подойдет и другой салат с сулугуни, но здесь лучше оставить нарезку достаточно крупной, чтобы сыр не потерялся среди овощей.

Шаг 3: Приготовить ореховую основу для заправки.

Грецкие орехи слегка измельчить ножом или растереть в крошку. Чеснок очистить и очень мелко нарезать или раздавить. Смешать орехи с чесноком, оливковым маслом, винным уксусом, солью, черным перцем и хмели-сунели до густой ароматной заправки.

Шаг 4: Смешать основные ингредиенты.

В большую миску переложить помидоры, огурец, красный лук, кинзу и сулугуни. Аккуратно перемешать ложкой или руками, стараясь не раздавить томаты. По настроению это блюдо можно держать ближе к формату «помидоры с зеленью», если хочется более легкой овощной подачи.

Шаг 5: Заправить и довести вкус.

Влить подготовленную заправку в миску и еще раз бережно перемешать. Попробовать на соль, кислоту и остроту перца, при необходимости немного скорректировать вкус. Дать блюду постоять 5–10 минут, чтобы овощи, сыр и специи объединились.

Шаг 6: Подать.

Переложить смесь в салатник или сразу разложить по тарелкам. Сверху можно добавить немного оставшейся кинзы и ореховой крошки. Если нравятся свежие молочно-зеленые сочетания, обратите внимание и на сырный салат с зеленью — по настроению он близок, хотя вкус у него мягче.

Вкус получается яркий, сочный и немного пряный, с характерной ореховой ноткой и солоноватым сулугуни. Хранить блюдо лучше недолго, максимум несколько часов в холодильнике, потому что помидоры быстро дают сок. Подавать его удобно и как самостоятельную закуску, и как дополнение к горячему мясу или хлебу. Лично мне особенно нравится дать ему постоять несколько минут перед подачей — так аромат кинзы и хмели-сунели раскрывается заметно лучше.

С чем подать готовый салат

Грузинский салат с сулугуни, помидорами и кинзой

Лучше всего это блюдо сочетается с простой и понятной едой, которая не спорит с яркой заправкой и кинзой. Хорошо подходят свежий лаваш, грузинский хлеб, тонкая лепешка или поджаренные кусочки белого хлеба. Если хочется сделать стол более сытным, рядом можно поставить запеченное мясо, курицу на гриле или шашлык.

К рыбе такой вариант тоже подходит, особенно если она приготовлена без сложного соуса. Неплохо работает подача с картофелем: отварным, печеным дольками или слегка обжаренным. Для обеда можно дополнить тарелку фасолью, овощами на гриле или простым рисом, чтобы орехово-уксусная заправка не доминировала, а поддерживала основное блюдо.

  • С хлебом и лепешками — чтобы собрать ароматный сок со дна тарелки.
  • С мясом на мангале или сковороде — для контраста сочности и солоноватого сыра.
  • С картофелем — если нужен более плотный и домашний вариант ужина.
  • С овощами на гриле — для легкой летней подачи.
  • Как холодную закуску на праздничный стол — особенно в небольших порциях.

Подавать лучше слегка охлажденным или комнатной температуры, но не слишком холодным: так вкус сулугуни и аромат специй ощущаются полнее. Если блюдо уже постояло и дало сок, достаточно аккуратно перемешать его перед подачей. В порционных тарелках можно добавить сверху еще немного орехов или пару листиков кинзы, но без лишнего декора — у этой закуски и так очень выразительный характер.

1 (5)
Оцените рецепт:
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Обсуждение
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив