Витамин В13 (оротовая кислота): что это и для чего нужна

Оротовая кислота — естественный промежуточный продукт синтеза пиримидиновых нуклеотидов. В клетках она превращается в уридинмонофосфат, из которого образуются соединения, необходимые для РНК, ДНК и других процессов. Название «витамин В13» является историческим: незаменимость вещества для питания человека не доказана, а отдельного синдрома пищевого дефицита не описано.

Почему оротовая кислота больше не считается витамином В13

Витаминами называют органические вещества, которые необходимы организму в небольших количествах, но не синтезируются им совсем либо образуются в недостаточном объёме. Оротовая кислота не соответствует этому определению: человеческие клетки производят её самостоятельно в процессе образования пиримидиновых нуклеотидов.

Оротовая кислота не является ферментом, гормоном или готовым строительным компонентом ДНК. Это короткоживущее промежуточное соединение, которое в норме быстро включается в дальнейшие реакции обмена.

Химическая формула оротовой кислоты — C₅H₄N₂O₄. Её также называют оротатом в ионизированной форме и 6-карбоксиурацилом по особенностям химического строения.

Обозначение «В13» сохранилось в популярных справочниках, старой научной литературе, названиях добавок и рекламных материалах. Более точное современное название — оротовая кислота или оротат.

История открытия оротовой кислоты

У оротовой кислоты нет одного общепризнанного открывателя, которому можно было бы приписать всю историю «витамина B13». Соединение было обнаружено, изучено и ошибочно причислено к витаминам в ходе нескольких независимых этапов исследований.

В 1905 году итальянские исследователи Бискаро и Беллони выделили неизвестное кристаллическое соединение из коровьего молока, предположительно из его сывороточной фракции. Вещество получило название «оротовая кислота» от греческого слова oros, означающего молочную сыворотку. В научной литературе фамилии первооткрывателей обычно приводятся как Biscaro and Belloni, иногда с инициалами, однако их полные имена достоверно не установлены.

Обозначение «витамин B13» появилось значительно позже и первоначально относилось не к веществу из молочной сыворотки, а к предполагаемому фактору роста, который изучали в кормовых концентратах и сухих растворимых остатках спиртового производства. Учёные пытались выяснить, является ли этот фактор новым витамином и какое химическое соединение отвечает за наблюдавшийся эффект.

Таким образом, Бискаро и Беллони считаются первыми исследователями, выделившими оротовую кислоту, но они не открывали витамин B13. Обозначение B13 возникло спустя несколько десятилетий в исследованиях предполагаемых факторов роста. Наиболее непосредственную связь между этим названием и оротовой кислотой провели Л. Манна и Sigfred Melanchton Hauge в 1953 году, однако даже их публикация говорила только о возможном соответствии двух факторов.

В дальнейшем витаминная гипотеза не подтвердилась. Организм человека способен самостоятельно синтезировать оротовую кислоту в процессе образования пиримидиновых нуклеотидов, а отдельное заболевание, вызванное её недостатком в питании, неизвестно. Поэтому «витамин B13» является историческим и неофициальным названием оротовой кислоты, а не признанным витамином.

Источники к разделу:
1. Čihák A., Reutter W. Orotic Acid: Synthesis, Biochemical Aspects and Physiological Role. Springer Netherlands, 1980.
2. Mitchell H. K., Houlahan M. B., Nyc J. F. The Accumulation of Orotic Acid by a Pyrimidineless Mutant of Neurospora. Journal of Biological Chemistry, 1948, vol. 172, pp. 525–529.
3. Wieland O. P., Avener J., Boggiano E. M., Bohonos N., Hutchings B. L., Williams J. H. Orotic Acid in the Nutrition of a Strain of Lactobacillus bulgaricus. Journal of Biological Chemistry, 1950, vol. 186, pp. 737–742.
4. Huff J. W., Bosshardt D. K., Wright L. D., Spicer D. S., Valentik K. A., Skeggs H. R. A Growth-Producing Substance for L. bulgaricus 09 in Whey: Isolation and Identification as Orotic Acid. Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine, 1950, vol. 75, pp. 297–299.
5. Michelson A. M., Drell W., Mitchell H. K. A New Ribose Nucleoside from Neurospora: Orotidine. Proceedings of the National Academy of Sciences, 1951, vol. 37, pp. 396–399.
6. Manna L., Hauge S. M. A Possible Relationship of Vitamin B13 to Orotic Acid. Journal of Biological Chemistry, 1953, vol. 202, pp. 91–96.
7. Ott W. H., Dickinson A. M., Van Inderstine A., Bazemore A. W., Page A. C. Jr., Folkers K. Studies Related to Vitamin B13. Journal of Nutrition, 1958, vol. 64, pp. 525–531.
8. Löffler M., Carrey E. A., Zameitat E. Orotate (Orotic Acid): An Essential and Versatile Molecule. Nucleosides, Nucleotides & Nucleic Acids, 2016, vol. 35, pp. 566–577.

Для чего оротовая кислота нужна организму

Основная биохимическая роль оротовой кислоты связана с синтезом пиримидинов. К ним относятся урацил, цитозин и тимин — азотистые основания, производные которых используются для построения РНК и ДНК.

Оротовая кислота образуется из дигидрооротата. Затем фермент уридинмонофосфатсинтаза, или УМФ-синтаза, проводит две последовательные реакции: сначала превращает оротат в оротидин-5-монофосфат, а затем — в уридинмонофосфат.

Синтез РНК и ДНК

Из уридинмонофосфата образуются уридиндифосфат, уридинтрифосфат и цитидинтрифосфат. Их производные входят в состав РНК, а после дополнительных преобразований используются для синтеза ДНК.

Оротовая кислота при этом не встраивается в генетический материал напрямую. Она находится лишь на одном из промежуточных этапов длинного регулируемого пути.

Для нормального деления клеток также необходим обмен фолатов. Оротовая кислота не заменяет фолиевую кислоту и не выполняет её функцию.

Образование активированных сахаров

Производные уридиновых нуклеотидов соединяются с глюкозой, галактозой и другими сахарами. Такие активированные молекулы используются для синтеза гликогена, гликопротеинов и компонентов клеточной поверхности.

Синтез мембранных фосфолипидов

Цитидиновые нуклеотиды участвуют в образовании фосфатидилхолина, фосфатидилэтаноламина и других компонентов клеточных мембран. Это уже действие веществ, образовавшихся после нескольких превращений оротата, а не самостоятельный эффект принятой таблетки оротовой кислоты.

Обновление быстро делящихся тканей

Пиримидиновые нуклеотиды особенно востребованы костным мозгом, слизистыми оболочками и другими тканями с активным делением клеток. Однако здоровый организм регулирует их производство самостоятельно.

В каких продуктах содержится оротовая кислота

Наиболее изученными пищевыми источниками являются молоко жвачных животных и продукты его переработки. Количество оротовой кислоты зависит от вида животного, периода лактации, особенностей обмена, метода анализа и технологии производства.

В оценках состава продуктов чаще всего приводят диапазон 20–100 мг на литр коровьего молока. Для козьего и овечьего молока в отдельных источниках указаны более высокие значения, но результаты разных исследований заметно расходятся.

Цифры в таблице являются ориентировочными. Для оротовой кислоты нет полноценной пищевой базы, сравнимой с базами витаминов и минералов, а лабораторные методы разных лет дают неодинаковые результаты.

Молоко

Обычное цельное молоко содержит оротовую кислоту независимо от жирности: соединение находится преимущественно в водной части продукта, а не в молочном жире.

Обезжиривание не обязательно приводит к полному удалению оротата. Гораздо сильнее на показатель влияют происхождение молока, лактация и последующая переработка.

Кисломолочные продукты

Молочнокислые бактерии могут использовать оротовую кислоту в собственном обмене. Поэтому в процессе приготовления йогурта, кефира и других ферментированных продуктов её количество способно уменьшаться.

Степень изменения зависит от закваски и времени ферментации. Нельзя утверждать, что любой йогурт содержит больше или меньше оротовой кислоты, чем молоко: результаты различаются у разных продуктов.

Другие продукты

Следовые количества оротата могут присутствовать в различных животных и растительных тканях, поскольку пиримидиновый обмен происходит во всех живых клетках. Однако надёжные количественные сведения сосредоточены преимущественно на молочных продуктах.

Популярные списки иногда называют основными источниками печень, дрожжи, корнеплоды и цельные злаки. Для большинства таких утверждений недостаточно сопоставимых аналитических данных, поэтому рассчитывать поступление по этим продуктам бессмысленно.

Существует ли суточная норма витамина В13

Оротовая кислота не имеет суточной нормы, сопоставимой с нормами признанных витаминов группы В. Она не включена в официальный перечень витаминов, для которых рассчитывают физиологическую потребность, среднюю потребность или рекомендуемое потребление. Причина заключается в том, что оротат образуется в организме человека и не доказано, что он должен обязательно поступать с пищей.

При этом в российских Методических рекомендациях МР 2.3.1.0253-21 для взрослых указан адекватный уровень потребления оротовой кислоты — 300 мг в сутки. В документе она находится не в разделе витаминов, а среди минорных биологически активных веществ и отнесена к витаминоподобным соединениям.

Что означает показатель 300 мг в сутки

Адекватный уровень нельзя считать обязательной суточной потребностью организма. В МР 2.3.1.0253-21 этот термин применяется к веществам, для которых ещё не подтверждена незаменимость, но имеются данные об их физиологическом действии при поступлении с пищей.

Таким образом, значение 300 мг показывает ориентировочный уровень потребления оротовой кислоты взрослыми, а не количество, ниже которого возникает дефицит. По этому показателю нельзя рассчитывать процент выполнения суточной нормы, диагностировать гиповитаминоз или определять дозировку препарата.

Отдельные адекватные уровни для детей, беременных и кормящих женщин в рекомендациях не приведены. Это связано не с тем, что этим группам требуется больше или меньше оротовой кислоты, а с отсутствием достаточных данных для установления отдельных значений.

Почему оротовая кислота не считается незаменимым витамином

Оротовая кислота является естественным промежуточным продуктом синтеза пиримидиновых нуклеотидов. Она образуется внутри клеток из дигидрооротата, после чего фермент УМФ-синтаза последовательно превращает её в оротидинмонофосфат и уридинмонофосфат. Из этих соединений организм получает пиримидиновые нуклеотиды, необходимые для образования ДНК, РНК и ряда других клеточных молекул.

Следовательно, биохимическая роль оротата действительно важна, однако это не означает, что готовая оротовая кислота должна ежедневно поступать с пищей. Организм самостоятельно создаёт её в рамках нормального обмена веществ.

Это подтверждают и исследования обмена у человека. В работе, опубликованной в журнале Metabolism в 1985 году, здоровые мужчины продолжали выделять оротовую кислоту с мочой даже после перехода на рацион без пищевых пуринов и пиримидинов. Во время голодания её выделение уменьшалось, а после возобновления питания снова возрастало. Результаты показали, что образование оротата связано прежде всего с внутренним обменом веществ, а не только с поступлением из продуктов.

Существует ли дефицит витамина В13

Отдельное заболевание, вызванное недостатком оротовой кислоты в рационе, не описано. Поэтому усталость, снижение аппетита, ухудшение состояния кожи, замедленное восстановление после нагрузок и другие неспецифические жалобы нельзя считать признаками нехватки витамина В13.

Известна наследственная оротовая ацидурия, но она также не связана с недостатком вещества в пище. При этом редком заболевании из-за нарушения работы УМФ-синтазы организм не может нормально перерабатывать оротовую кислоту. В результате она, наоборот, накапливается и в большом количестве выводится с мочой. Для обхода нарушенного этапа обмена применяют препараты уридина, а не добавки оротовой кислоты.

Нужно ли специально получать 300 мг оротовой кислоты

Здоровому человеку не требуется подсчитывать количество оротовой кислоты в рационе или стремиться ежедневно получать ровно 300 мг. Часть вещества поступает с молоком и молочными продуктами, а необходимое для синтеза нуклеотидов количество образуется непосредственно в организме.

Не следует также переносить на питание дозировки калия или магния оротата. Это лекарственные или фармакологически активные формы, применяемые в значительно больших количествах и по другим показаниям. Указанные в инструкциях дозы не являются пищевой нормой витамина В13.

Во время беременности, грудного вскармливания и в детском возрасте принимать оротаты только для профилактики предполагаемого дефицита не требуется. Использование препаратов в этих случаях должно обсуждаться с врачом и основываться на конкретных медицинских показаниях.

Источники к разделу:
1. Роспотребнадзор. МР 2.3.1.0253-21. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Разделы «Термины и определения», «Минорные биологически активные вещества пищи» и таблица 23.
2. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Nutrient Recommendations and Databases; Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets.
3. Löffler M., Carrey E. A., Zameitat E. Orotic Acid, More Than Just an Intermediate of Pyrimidine de novo Synthesis. Journal of Genetics and Genomics, 2015, vol. 42, no. 5, pp. 207–219.
4. Löffler M., Carrey E. A., Zameitat E. Orotate (Orotic Acid): An Essential and Versatile Molecule. Nucleosides, Nucleotides & Nucleic Acids, 2016, vol. 35, no. 10–12, pp. 566–577.
5. Jeevanandam M., Shoemaker J. D., Horowitz G. D., Lowry S. F., Brennan M. F. Orotic Acid Excretion During Starvation and Refeeding in Normal Men. Metabolism, 1985, vol. 34, no. 4, pp. 325–329.

Калия, магния и другие оротаты: в чём разница

Оротовая кислота может образовывать соли с калием, магнием, кальцием, цинком, железом и другими элементами. Такие соединения называют оротатами.

Название соли указывает сразу на две части: минеральный катион и остаток оротовой кислоты. Поэтому свойства, ограничения и взаимодействия конкретного препарата зависят не только от оротата, но и от содержащегося минерала.

Почему миллиграммы соли не равны миллиграммам минерала

Если на упаковке указано «магния оротат 500 мг», это не означает, что человек получит 500 мг магния. Большая часть массы приходится на оротатную часть молекулы.

Та же логика относится к калия оротату. Препарат с сотнями миллиграммов соли может содержать сравнительно небольшое количество элементарного калия и не заменять стандартное лечение подтверждённого дефицита.

При выборе нужно различать:

• массу всей соли;
• количество элементарного минерала;
• количество оротовой кислоты;
• число таблеток в суточной порции;
• безводную форму и гидраты, содержащие молекулы воды.

Правда ли, что оротат переносит минералы внутрь клеток

Производители нередко утверждают, что оротовая кислота служит специальным переносчиком и доставляет минерал непосредственно в клетки. Убедительных клинических доказательств универсального преимущества оротатов перед другими солями нет.

Для магния оротата оценка безопасности 2025 года не смогла подтвердить даже сравнительную биодоступность магния из предложенного продукта. Поэтому фразы о гарантированно лучшем клеточном усвоении остаются маркетинговым упрощением.

Применение оротовой кислоты: что подтверждено исследованиями

Оротовой кислоте и её солям приписывают влияние на сердце, печень, восстановление после нагрузок, набор мышечной массы и кроветворение. Большинство таких заявлений основано на биохимической роли оротата, опытах на животных, небольших старых исследованиях или свойствах присоединённого минерала.

Магния оротат для сердца

В небольшом одноцентровом исследовании участвовали 79 пациентов с тяжёлой сердечной недостаточностью. Магния оротат применяли дополнительно к основной терапии, и авторы сообщили об улучшении выживаемости и симптомов.

Исследование было небольшим, проводилось в одном центре и не получило достаточного независимого подтверждения в крупных современных испытаниях. Его результаты нельзя переносить на здоровых людей или использовать как основание для замены назначенных препаратов.

Калия оротат в спорте

Участие оротата в образовании нуклеотидов иногда используют как аргумент в пользу анаболического действия. Но биохимическая правдоподобность не равна доказанному росту мышц.

Нет качественных данных, что калия оротат увеличивает силу, мышечную массу или выносливость при нормальном питании. Для восстановления важнее достаточная калорийность, сон, питьевой режим и источники белка.

Оротовая кислота для печени

Рассматривать вещество как универсальный гепатопротектор особенно некорректно. В экспериментальной науке рацион с большим количеством оротовой кислоты используют для создания жировой болезни печени у крыс.

Такой животный эксперимент не доказывает, что молоко или обычная лекарственная доза вызывают жировой гепатоз у человека. Но он показывает, что граммовые количества нельзя считать безусловно полезными для печени.

Анемия и кроветворение

Обычная мегалобластная анемия чаще связана с недостатком B12 или фолатов. Железодефицитная анемия развивается по другой причине и требует подтверждения показателями обмена железа.

Оротовая кислота не заменяет ни железо, ни фолиевую кислоту, ни витамин B12. Исключением является редкое наследственное заболевание обмена пиримидинов, при котором лечение строится не на приёме оротата, а на замещении уридина.

Оротовая кислота в анализе мочи

Определение оротовой кислоты в моче не является анализом на обеспеченность витамином В13. Исследование используют при подозрении на редкие нарушения цикла мочевины и обмена пиримидинов.

Цикл мочевины обезвреживает аммиак, который образуется при обмене аминокислот. Если один из ферментов не работает, аммиак и промежуточные соединения могут накапливаться.

При недостаточности орнитинтранскарбамилазы избыток карбамоилфосфата выходит из митохондрий и направляется в путь синтеза пиримидинов. В результате образуется больше оротовой кислоты, которая выводится с мочой.

Как сдаётся исследование

Оротовую кислоту обычно определяют в составе анализа органических кислот мочи или специализированного метаболического обследования. Результат сопоставляют с аммиаком крови, аминокислотами плазмы, цитруллином, аргинином и другими показателями.

Одна повышенная цифра не позволяет самостоятельно поставить диагноз. Небольшое отклонение может зависеть от возраста, метода лаборатории, питания, лекарств и особенностей обмена.

Нужно ли ограничивать белок перед анализом

Самостоятельно исключать белковые продукты не следует. При нарушениях цикла мочевины количество белка действительно регулируют, но чрезмерное ограничение может привести к распаду собственных тканей и дополнительному образованию аммиака.

Подготовку к анализу и питание определяет метаболический специалист. Особенно опасны домашние эксперименты с голоданием у младенцев и детей.

Наследственная оротовая ацидурия

Наследственная оротовая ацидурия — крайне редкое заболевание обмена пиримидинов. Его причиной являются изменения гена UMPS, кодирующего УМФ-синтазу.

Когда фермент работает недостаточно, оротовая кислота не превращается нормально в уридинмонофосфат. Она накапливается и выводится с мочой, а клеткам одновременно не хватает пиримидиновых нуклеотидов.

Как наследуется заболевание

Классическая форма имеет аутосомно-рецессивный тип наследования. Для развития болезни ребёнок должен получить изменённую копию гена от обоих родителей.

Носители одной изменённой копии иногда имеют небольшое изолированное повышение оротовой кислоты в моче без анемии и других клинических последствий.

Возможные проявления

• мегалобластная анемия, не отвечающая на обычные витаминные препараты;
• кристаллы оротовой кислоты в моче;
• задержка роста и плохая прибавка массы тела;
• задержка психомоторного развития;
• снижение количества нейтрофилов или других клеток крови;
• повторные инфекции у отдельных пациентов;
• судороги и другие неврологические проявления в тяжёлых случаях.

Классическое сочетание включает оротовую ацидурию и мегалобластную анемию, но описаны пациенты без выраженных изменений крови. Поэтому отсутствие анемии не всегда полностью исключает нарушение UMPS.

Чем отличается от недостаточности орнитинтранскарбамилазы

Как подтверждают диагноз

Обследование включает определение органических кислот мочи, общий анализ крови, аммиак, аминокислоты и молекулярно-генетическое исследование UMPS. В отдельных случаях оценивают активность фермента.

Мегалобластная анемия гораздо чаще связана с нехваткой фолатов или витамина B12. При наследственной оротовой ацидурии обычное восполнение этих витаминов не устраняет причину.

Как лечат заболевание

Основой лечения является уридин или его более биодоступная форма — уридина триацетат. После всасывания организм получает готовый уридин и обходит заблокированный этап синтеза.

Лечение способно нормализовать показатели крови, уменьшить образование оротовой кислоты и поддержать рост и развитие. Схему рассчитывает специалист по наследственным болезням обмена.

Как правильно принимать калия и магния оротат

Единой профилактической инструкции для «витамина В13» нет. Калия оротат, магния оротат и другие соли отличаются составом, количеством элементарного минерала и областью применения.

Если препарат назначен врачом, нужно соблюдать инструкцию именно к этому средству. Дозировку одной соли нельзя переносить на другую.

Что проверить на упаковке

1. Полное название формы. Калия оротат, магния оротат и оротовая кислота — не одно и то же.
2. Массу одной таблетки. Она может относиться ко всей соли.
3. Количество элементарного минерала. Именно эту цифру сравнивают с потребностью в магнии или калии.
4. Суточную порцию. Производитель может рассчитывать её на несколько таблеток.
5. Другие компоненты. В составе могут быть витамины, минералы и растительные вещества.
6. Форму соединения. Безводная соль и гидрат отличаются молекулярной массой.
7. Продолжительность курса. Она должна соответствовать конкретной цели, а не определяться размером упаковки.

До еды или после

Правило зависит от конкретного препарата. Некоторые средства рекомендуют принимать до еды, другие удобнее пить вместе с пищей для уменьшения дискомфорта в желудке.

Не стоит переносить инструкцию с одного бренда или лекарственной формы на другую. Если приём вызывает тошноту, боль в животе или диарею, схему обсуждают с врачом или фармацевтом.

Можно ли принимать постоянно

Бессрочный приём без подтверждённой цели не обоснован. Оротовая кислота не является витамином, запасы которого необходимо ежедневно пополнять добавкой.

Если средство используется для восполнения минерала, продолжительность курса зависит от причины дефицита, питания, функции почек, лабораторных показателей и количества элементарного магния или калия.

Дети, беременность и грудное вскармливание

Для этих групп не установлена профилактическая дозировка оротовой кислоты. Детям, беременным и кормящим женщинам оротаты дают только при понятном медицинском показании.

Особую осторожность нужно соблюдать с комбинированными средствами: они могут содержать минерал в количестве, рассчитанном на взрослого человека.

Заболевания почек

Почки выводят избыток калия и магния. При сниженной функции органа даже обычная доза минеральной добавки способна привести к накоплению электролитов.

При хронической болезни почек, снижении мочеотделения или диализе самостоятельно принимать калия, магния и лития оротат нельзя.

Взаимодействие оротатов с лекарствами

Специфические взаимодействия самой оротовой кислоты изучены недостаточно. На практике основное значение имеет минерал, с которым она соединена.

Даже если калия в оротате немного, препарат следует учитывать вместе с заменителями соли, поливитаминами и другими источниками калия.

Магний, кальций и железо могут влиять на всасывание лекарств независимо от того, соединены они с оротовой, лимонной или другой кислотой.

Избыток оротовой кислоты и безопасность

Количество оротовой кислоты, естественно поступающее с молоком и кисломолочными продуктами, не связывают с токсическим избытком. Основные вопросы безопасности относятся к концентрированным препаратам и граммовым дозам оротатов.

Для оротовой кислоты не установлен верхний допустимый уровень. Но отсутствие официального предела не означает, что вещество безопасно в любом количестве. Оно не является признанным незаменимым нутриентом, поэтому полноценная система пищевых норм для него вообще не разрабатывалась.

Что показали исследования на животных

Рацион, содержащий около 1% оротовой кислоты, используют у крыс для экспериментального создания жировой болезни печени. У животных накапливаются триглицериды и нарушается их выведение из печени.

В других работах высокое поступление оротата усиливало развитие изменённых очагов печени после воздействия химических канцерогенов. Поэтому оротовую кислоту описывают как возможный опухолевый промотор в отдельных животных моделях.

Эти результаты не означают, что оротовая кислота в молоке вызывает рак у человека. В опытах применялись несопоставимо более высокие количества, а животным дополнительно вводили канцерогены. Тем не менее такие данные не позволяют считать длительные граммовые дозировки автоматически безопасными.

Оценка магния оротата

В 2025 году была рассмотрена добавка с максимальной суточной порцией 6100 мг магния оротата дигидрата. Такая порция соответствовала примерно 400 мг магния и 5000 мг оротовой кислоты.

Предоставленных данных оказалось недостаточно, чтобы установить безопасность предложенной схемы. Также не удалось подтвердить сравнительную биодоступность магния из этой формы.

Возможные побочные эффекты

Нежелательные реакции зависят от формы, дозы и состояния здоровья. Возможны:

• тошнота;
• дискомфорт и боль в животе;
• диарея;
• головная боль;
• кожная сыпь;
• снижение давления;
• мышечная слабость;
• нарушение сердечного ритма при избытке калия или магния;
• сонливость и заторможенность при накоплении магния;
• повреждение печени при потенциально небезопасном высоком поступлении.

Риски калия оротата

Избыток калия может привести к гиперкалиемии. Риск выше при хронической болезни почек, сахарном диабете, сердечной недостаточности и одновременном применении лекарств, уменьшающих выведение калия.

Возможные проявления включают мышечную слабость, необычные ощущения в конечностях, замедление пульса и нарушения сердечного ритма. Иногда опасная гиперкалиемия долго не вызывает заметных симптомов.

Риски магния оротата

Наиболее частый побочный эффект добавок магния — диарея. При выраженном накоплении возможны снижение давления, сонливость, мышечная слабость, угнетение дыхания и нарушения ритма сердца.

У человека со здоровыми почками избыток магния обычно выводится. При почечной недостаточности этот защитный механизм работает хуже.

Лития оротат

Литий оказывает лекарственное действие даже в сравнительно небольших количествах. Он может влиять на щитовидную железу, почки, нервную систему и водно-солевой обмен.

Продвижение лития оротата как безобидной пищевой добавки не устраняет рисков самого лития. Его нельзя использовать для лечения тревоги, депрессии или биполярного расстройства без врача.

Литература и исследования

1. Химическая база PubChem: строение, формула и свойства оротовой кислоты.
2. База NCBI Gene: ген UMPS и роль УМФ-синтазы в образовании уридинмонофосфата.
3. Научное заключение EFSA Orotic Acid Salts as Sources of Orotic Acid and Various Minerals Added for Nutritional Purposes to Food Supplements, 2009.
4. Научное заключение EFSA Safety of Magnesium Orotate Dihydrate as a Novel Food and Bioavailability of Magnesium from This Source, 2025.
5. Novak A. F., Hauge S. M. Isolation of the Unidentified Growth Factor, Vitamin B13, in Distillers’ Dried Solubles, 1948.
6. Manna L., Hauge S. M. A Possible Relationship of Vitamin B13 to Orotic Acid, 1953.
7. GeneReviews: Urea Cycle Disorders Overview.
8. Материалы NCBI MedGen по наследственной оротовой ацидурии и недостаточности UMPS.
9. Indyk H. E., Woollard D. C. Исследование определения оротовой кислоты в молоке методом жидкостной хроматографии.
10. Motyl T. и соавторы. Исследование изменчивости концентрации оротовой кислоты в коровьем молоке и молочных продуктах.
11. Stepura O. B., Martynow A. I. Magnesium Orotate in Severe Congestive Heart Failure, 2009.
12. Исследования влияния высоких доз пищевой оротовой кислоты на жировой обмен и печень лабораторных животных.

Оротовая кислота действительно участвует в важном клеточном процессе, но пищевой витаминной потребности в ней не установлено. Для здорового человека нет необходимости специально искать продукты с В13 или принимать оротаты для профилактики.

Алла Федорченко

Автор материалов о питании, витаминах и контроле веса. Разбирает практические вопросы диет, продуктов и влияния питания на самочувствие.